Вторият мозък

Стомашна флора

Сложната екосистема от бактерии, която живее в чревния тракт, се нарича чревна микробиота (или микробиома). Човек не се ражда с тази бактериална екосистема. Тя започва да се развива след раждането и става по-сложна с приема на различни храни.

Каква е връзката между червата и мозъка?

Здравето на твоята микробиота и нейното въздействие върху твоето умствено и физическо благополучие – наричана ос стомах–мозък – е предмет на редица съвременни изследвания. Макар че има много какво да се научи по тази тема, последните проучвания показват, че има връзки между храносмилателната система, настроението, здравето и дори начина, по който мислим.

Изследванията посочват, че когато микробиотата е извън състояние на баланс (заради недостатъчно полезни бактерии), тя може да повлияе негативно на цялостното човешко здраве и настроение. В храносмилателния тракт се съдържат над 200 милиона неврони. Всъщност, той дори се нарича „втори мозък“. Затова това, което чувстваш в стомаха си, често е свързано с това, което усещаш в мозъка си.

За референция, може да прегледате: Mayer, E. A. (2011). Gut feelings: the emergingbiologyof gut–braincommunication. Nature Reviews. Neuroscience, 12(8), 10.1038/nrn3071. The anxiolyticeffectof BifidobacteriumlongumNCC3001 involvesvagal pathwaysfor gut-braincommunication –2011/ BercikP, Park A J, Sinclair D, KhoshdelA et al. –Neurogastroenterologyand motility: the official journal of the EuropeanGastrointestinalMotilitySociety.

Пробиотиците могат да помогнат

Добавянето на пробиотици към ежедневието ти може да помогне за поддържане на микробиотичния баланс, необходим за цялостното здраве на храносмилателната система. А балансирането на храносмилането ти може да окаже положително въздействие върху начина, по който мислиш и чувстваш.

Activia използва "бисквитки" в този уебсайт. С Ваше съгласие използваме „бисквитките”, за да измерим и анализираме използването на уебсайта (аналитични „бисквитки”), за приспособим уебсайта към вашите интереси ("бисквитки” за персонализиране) и за представяне на подходящи реклами и информация (таргетиращи "бисквитки"). За повече информация прочетете Декларацията за използването на "бисквитки".

Настройки

Bezwzględnie konieczne pliki cookie

Строго необходими „бисквитки”

Те са необходими, за да функционира уебсайтът и не могат да бъдат изключени. Обикновено, те се задават само в отговор на действията, направени от вас, които представляват заявка за услуги (настройване на предпочитанията ви за поверителност, влизане в системата, попълване на формуляри и т.н.). Можете да настроите браузъра си да блокира или да ви предупреждава за тези "бисквитки", но тогава някои части от сайта няма да работят.

Аналитични „бисквитки”

Те ни позволяват да отчитаме посещенията и източниците на трафик, да измерваме и подобряваме ефективността на нашия сайт. Те ни показват кои страници са най-популярни и най-малко популярни и как посетителите се движат в рамките на сайта. Ако не разрешите тези "бисквитки", няма да знаем кога сте посетили нашия сайт и няма да можете да наблюдавате ефективността му.

„Бисквитки” за персонализиране

Те позволяват подобрена функционалност и персонализация на уебсайта. Те могат да бъдат настроени от нас или от трети страни, чиито услуги сме добавили към нашите страници. Ако не разрешите тези "бисквитки", някои или всички тези услуги може да не функционират правилно.

Таргетиращи „бисквитки"

Те могат да бъдат настроени чрез нашия сайт от нашите рекламни партньори, да изградят профил на вашите интереси и да ви показват подходящи реклами на други сайтове. Те не съхраняват директно лична информация, но се основават на уникалната идентификация на вашия браузър и интернет устройство. Ако не разрешите тези "бисквитки", ще получите по-малко насочена реклама..

За повече информация прочетете Декларацията за използването на "бисквитки".